1. 戒烟

吸烟群体应及时戒烟，不吸烟人群也要避免被动吸烟，免受二手烟的危害。

2. 膳食营养

每天按需摄入蛋白质食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，红、黄、绿、黑蔬菜每种2--3两。每日补充维生素C片、复合维生素B片、维生素B6mg，每日3次即可。
二、不同类型疾病人群危险因素控制预防
 

1、针对脑血管后遗症导致卧床的患者：压疮预防

①观察皮肤，每天至少一次；

②保持皮肤干燥清洁；当皮肤被汗液、大小便或引流液等弄湿后，要及时清洗干净，以及保持肛周、会阴周围皮肤清洁干燥；

③防止皮肤受损，避免摩擦，更换体位要完全抬空身体，不要拖拉；

④间歇性解除压力：长久卧床患者，需要至少两个小时更换一次体位；如需长期坐位休息，每15—20分钟抬高臀部一次，每次抬空1分钟以上；
 

⑤减压治疗：应用交替式气垫床、体位垫、医疗床等，防止骨性隆凸部位发生压疮。

2、针对糖尿病患者：糖尿病足预防

①严格控制血糖。采用饮食控制、口服降糖药(注射胰岛素)和运动等措施，饮食控制需要患者和家属共同制定饮食计划，三餐要做好定时、定量、定营养素不定食物的合理搭配，补足蛋白质和各种维生素，禁吃含糖量高的糖类食品及高胆固醇的食物；
 

②做好足部检查工作。每日必须仔细检查脚上是否有细微的损伤，如擦伤、裂伤、水疮等，特别注意检查脚趾缝及脚底，每天检查一遍；

③要穿松、宽、软的布鞋或透气的皮鞋，避免穿凉轻或高跟鞋，保持鞋的干燥，可同时几双鞋轮换着穿，要选择合脚的棉线袜或毛袜，要勤换洗袜子，不穿有松紧口的袜子，以免影响足部的血液循环；

④每日用温水及中性肥皂洗脚，水的温度不宜超过40℃，双脚浸泡5--10分钟后,即用柔软的干毛巾擦干，足趾缝里不要残留水分。擦干脚后可用少许植物油均匀地涂搽在脚上，再轻轻地按摩几遍，去掉鳞屑及明显角化层。冬天可多穿双袜子或晚上使用护脚套，不得使用电热毯及热水袋，也不宜日光曝晒；
 

⑤不要用碘酒等烈性消毒药水，不贴有损皮肤的胶布。修剪指甲、胼胝或鸡眼时要严防损伤，足部发生了外伤、破溃需要及时就医；

⑥积极防治感染，有脚癣者一定要彻底治好，此外,还要注意预防甲沟感染；

⑦绝对禁止吸烟，避免被动吸烟，即家庭成员也要忌烟。

3、针对静脉曲张患者：静脉曲张溃疡预防

①避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，可每日穿弹性袜运动腿部一小时。一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，促进腿部静脉循环；

②若静脉压于治疗前过高的病人，于白天工作时，持续穿弹力袜。于每日起床前即穿上弹力袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动；
 

③保持弹力袜清洁，并注意弹性功能是否改变，当弹力袜失去弹性之时应立即更换；

④保持正常体重不超重，防止腿部静脉负担增加，免提重物；

⑤戒除吸烟习惯；

⑥保持脚及腿部清洁，并避免受伤，腿部皮肤如出现干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药；

⑦每晚自我检查小腿是否有肿胀情形，每晚睡时，将腿垫高。

4、针对放疗的肿瘤患者：放射性溃疡的预防

①保持放射区域皮肤通风；

②保持皮肤干燥清爽；

③不要使用肥皂、酒精等清洗；

④对于颈部放射区域内的皮肤，尽量穿低领、棉质衣服以减少摩擦；

⑤在放疗前不要涂抹短时间难以吸收的药物，否则会导致皮肤剂量升高，加重皮肤损伤；

5、针对外露易损伤、关节区域等部位的瘢痕患者：瘢痕溃疡的预防

如果发现瘢痕破损，及时就诊，防止发展为瘢痕溃疡。瘢痕溃疡预防：减少对瘢痕的刺激，勿抓挠。大面积不稳定瘢痕可以早期手术治疗。

6、针对急性创伤后或手术切口患者：预防急性伤口发展为慢性伤口

①加强营养，均衡营养，适当增加优质蛋白质摄入，尤其是含硫氨基酸(如甲硫氨酸、胱氨酸)；补充多种维生素，如A、B、C、E；补充微量元素尤其是锌。