摘要
大阪公立大学的大泉綾亮等研究团队在期刊《Dermatology Reports》上发表了一篇题为“Effects of regular exercise on skin moisturizing function in adults”的研究，该研究旨在探究规律运动对成年人皮肤保湿功能的影响。

在各类生活习惯中，运动对皮肤保湿功能的影响尚未得到充分研究。本研究旨在阐明规律运动对皮肤保湿功能的作用。研究对象为30-64岁、无皮肤病史且在研究起始阶段无运动习惯的成年人。干预组连续8周保持每周至少600代谢当量的运动量，对照组则维持常规生活习惯8周。研究人员分别在研究开始时和8周后，通过问卷调查了解受试者的生活习惯，并测量其皮肤保湿功能指标，包括角质层水合度和经表皮失水量。以性别、年龄及研究起始阶段的测量数据作为协变量进行协方差分析，结果显示，经过8周的“中等强度”及以上运动后，干预组的角质层水合度相较于对照组有升高的趋势；而两组的经表皮失水量在8周后无明显差异。上述结果表明，规律运动或许有助于维持并改善皮肤的保湿功能。

研究仪器与过程
仪器
角质层水合度测量仪器、ASCH VAPOSCAN 经皮水分流失测量仪

ASCH VAPOSCAN 经皮水分流失测量仪

过程
本研究为非随机对照试验，开展时间分为两个阶段，分别是2020年11月至2021年5月、2021年11月至2022年5月。

数据收集流程
1. 采用自填式问卷收集受试者的基本人口统计学资料、生活习惯及活动水平信息。
2. 测量皮肤保湿功能指标，角质层水合度的测量部位为受试者右前臂肘窝中心掌侧8cm处，经表皮失水量的测量部位为角质层水合度测量点向肘部方向2cm处。
3. 测量前要求受试者遵守三项规则：一是测量前12小时内，测量部位不得涂抹身体乳等类似物质；二是测量前3小时内，不得饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料，也不可吸烟；三是测量前1小时内，不得进行剧烈运动。

分组干预流程
干预组
1. 在健身房内选择不受气流影响的空间，确认室内温湿度。
2. 研究起始阶段，通过问卷收集受试者基本信息、生活习惯和活动水平，并测量角质层水合度与经表皮失水量。
3. 与受试者共同制定符合规律运动标准的方案，规律运动的标准为依据IPAQ活动水平分类达到“中等强度”及以上，且每周运动量不低于600代谢当量，持续8周。
4. 要求受试者按方案运动，并每日填写运动日记。
5. 每两周通过邮件确认受试者的运动情况。
6. 8周后，通过访谈了解受试者的生活习惯和活动水平，并再次测量两项皮肤保湿功能指标。

对照组
1. 在大学内选择不受气流影响的空间，确认室内温湿度。
2. 研究起始阶段，完成与干预组相同的问卷收集和皮肤指标测量工作。
3. 要求受试者维持原有生活习惯。
4. 8周后，完成与干预组相同的访谈和皮肤指标复测工作。

4. 数据分析方法
• 采用协方差分析，探究8周规律运动后两组受试者角质层水合度和经表皮失水量的差异，分析过程分为全分析集和符合方案集。
• 将性别、年龄组、保湿护理习惯、DIHAL.2休息评分、数据收集季节以及研究起始阶段的皮肤保湿功能测量值作为协变量。
• 为平衡干预组和对照组的人数差异对分析结果的影响，对受试者按性别、年龄组、保湿护理习惯、DIHAL.2休息评分和数据收集季节进行匹配，采用曼-惠特尼U检验分析匹配后受试者的皮肤指标变化。

结论
1. 角质层水合度变化：全分析集的协方差分析结果显示，8周后干预组的角质层水合度较对照组有升高趋势，效应量中等；符合方案集的分析结果显示，干预组的角质层水合度高于对照组，且效应量更大。曼-惠特尼U检验结果表明，两组受试者从研究起始到8周后的角质层水合度变化值存在差异。

2. 经表皮失水量变化：无论是全分析集还是符合方案集的协方差分析，均显示8周后两组受试者的经表皮失水量无明显差异；曼-惠特尼U检验结果也证实，两组的经表皮失水量变化值无明显差异。

3. 综合结论：规律运动有可能维持并改善成年人的皮肤保湿功能。